2 Dakika Kural için ayak
Ayaktaki kemikler yanlış hizalandığında, umumiyetle uz uygunsuz ayakkabı giymenin sebep başüstüneğu yahut ayak parmaklarını uzun müddet darca sıkıştıran matbuatç nedeniyle oluşur.Bu hatır, özellikle sabahları ilk adımlar atıldığında zampara bir balkıya neden kabil. Uzun müddet ayakta kalma veya aşırı koşma bu durumu